美味しく食べて、1ヶ月で➖2kg！@IBD基礎プログラム
みなさまこんにちは(๑>◡<๑) 昨日は2ヶ月集中インナービューティーダイエット基礎プログラム lesson6✨食べてしまった時のメンテナンス方法を学ぶ時間でした^_^ 太ってしまう一番の原因は食べて放置するから、です。 食べて増える体重は食べ物のかさだったり、実はまだまだ取り返しがききます！ その次のお食事にしっかりとメンテナンスすれば大丈夫(๑>◡<๑) 食べ過ぎた時って、「もうだめだ！」そう思って新たな過食のスイッチが入ったりしませんか？ それらを改善するために何を食べたらいいのか、を知る(๑>◡<๑) 食べない我慢ではなく、食べた後のメンテナンス食材、具体的な調理方法が分かれば、怖いものは無くなります^_^ その方法をお伝えしたいです。 あっという間に1ヶ月。 生徒様の食べ方が大きく変化されました。