今日はどう過ごしてますか？心と体の休息日。
みなさまこんにちは^ - ^東京をはじめとして、いくつかの都市で外出自粛となっていますね。この意味を前向きにとらえたいです^ - ^いつも睡眠時間が足りない方はとにかく眠ってみたり、お部屋を少し、掃除してみたり、（少しでいいよ^ - ^）いつもとは違うお料理をコトコト作ってみたり、近所の公園に森林浴に行ったり、自然を眺めてみたり。何か特別、刺激的なことをするのではなく、自分の家族、大切な人との時間、自分の当たり前の毎日を丁寧に。ゆっくり深呼吸する生活は美しさが叶う生活。自炊も増え、自然とダイエットにも成功し、お肌の状態もよくなります♡どん続きをみる
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