こんにちは、管理栄養士の松原郁実です

 

 

先日、建築設計会社の従業員の皆様へ講演をさせていただきました！

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさん「ストレスチェック」は受けていますか？

ストレスチェックとは働く人のメンタルヘルス不調を予防する制度であり、昨年より従業員50名以上の職場には実施が義務づけられています。

 

ですので、50名以上の従業員がいる会社にお勤めの方は聞いたことがある、いえ、ストレスチェック（という問診票のようなもの）を受けているはずです

 

 

今回のセミナーのテーマは「ストレス対策」

まず産業医の先生から

・ストレスチェックとは？

・昨年のストレスチェック結果報告　　などをお話いただき、

 

松原からは

ストレス対策におすすめの食生活　　をお話ししました。

 

 

 

 

 

仕事でストレスがかかる時って残業が増えたり、食事を短時間で済ませることもありますが

そんな時におすすめの

・コンビニめしを健康めしに替えるコツ

・間食の選び方　　などを紹介致しました！

 

ご参加の皆様をはじめ、スタッフさん、ご縁をくださった方々、誠にありがとうございました

 

 

 

 

 

最近は様々なセミナーでお話しさせていただきますが、松原のメッセージはやはりこちらに尽きます

働き盛りの方々がこれからも健康で長く仕事ができるよう、益々パフォーマンスが上がるよう、食から応援しています