最近のダイエット事情では糖質ダイエットが非常に流行っているように感じます。この糖質ダイエットとはどういうものなのかを考えていきましょう。身体のエネルギー源となる栄養素は３つあります。１．タンパク質２．脂質３．糖質この３つなんですね。では、この３つが体内に入った後どう変化するのかを解説します。タンパク質は体のほとんどの組織に使われます。肌も髪も筋肉もすべてタンパク質なんですね。そのため新陳代謝をして