こんにちは、サプリメントマスターのぽに太です。本日はダイエットのためのトレーニング法について解説していきますね。そもそもダイエットをするときには体重を落とさないといけないのですが、体重には脂肪、筋肉、骨の重さ、内臓の重さなどいろいろな重さが合わさって体重となります。骨の重さと内臓の重さはなかなか変化が出ませんので、変化を期待できるのは脂肪と筋肉の重さとなります。そこでポイントとなるのは、体重が落ち