みなさんこんにちは！

 

あまちです

 

 

 

 

 

 

 

寒い時期が続くと、食べる量も心なしか増え、体重も増えているような気がします・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

特に年末年始で、食べ過ぎてしまい体重は戻らず・・・な私ですが、痩せるための努力はそこそこしています

（そこそこが重要）

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットの記事でも書きましたが、やはりちょっとした運動などの積み重ねが大切なのです。

 

 

⇒青汁のダイエット効果は？？
⇒糖質制限ダイエットで結果を出したいなら青汁を活用すべし！

 

 

 

 

 

 

 

 

３０分くらいで行けるところであれば、できるだけ歩いていくなど、心がけるだけで少しは変わります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも、やっぱり１番大事なのが栄養補給なんですね～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

普段、何気なく食べているものにも栄養分が含まれていて、そのバランスや摂取するものが重要なんです！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろん、肉類や油ものの食べ過ぎは、良くないと言うのはご存知だと思います

 

 

 

 

 

 

 

基本的には、野菜やフルーツなどで栄養補給をするのが理想的です

 

 

 

 

 

 

 

 

実は、そんな栄養素の中でも”痩せる栄養素”があることを知っていましたか？？？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

糖質や脂質を代謝するのに必要な、ビタミンB群は有名ですが、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

特定の植物にしか含まれないレアな栄養素があるんです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その栄養素は、『カルコン』といい明日葉の特有成分です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カルコンには、様々な健康効果や機能性が期待できます。

 

そもそも明日葉って何ぞや？

カルコンの驚くべき効果とは？

 

 

 

 

 

 

 

 

最後まで、閲覧頂きありがとうございました

 

 

 

 

 

 

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